Απόσυρση Κάνναβης: Τι Είναι Αυτό

Οι περισσότεροι άνθρωποι θα έχουν ακούσει για την απόσυρση πολλές φορές στο πλαίσιο οτιδήποτε από οπιούχα, συνταγογραφούμενα και ψυχαγωγικά φάρμακα κατηγορίας Α και αλκοόλ έως καφεΐνη, ζάχαρη και ακόμη και υδατάνθρακες κ. λπ .. Πέρα από τα προφανή σωματικά συμπτώματα, οι αρνητικές ψυχολογικές και ψυχικές επιπτώσεις της εγκατάλειψης οτιδήποτε είναι επίσης πολύ δύσκολες. Ενώ η απόσυρση κάνναβης δεν κατατάσσεται πουθενά στην περιοχή του αλκοόλ, οπιούχα, ή άλλα σκληρά ναρκωτικά όπως κοκαΐνη ή ηρωίδα κ. λπ .. μπορεί ακόμα να είναι άβολα, και είναι επίσης να γνωρίζετε τι πρέπει να προετοιμαστείτε και πώς να βοηθήσετε στην ανακούφιση του προβλήματος.

Είτε τρώτε πρόχειρο φαγητό, ασκείστε, καταναλώνετε υπερβολικά γλυκά ή πίνετε έξι φλιτζάνια πολύ δυνατό καφέ την ημέρα, το σώμα και το μυαλό εξοικειώνονται με οτιδήποτε συμμετέχει ή αναλαμβάνεται τακτικά. Επομένως, οτιδήποτε αφαιρείται ξαφνικά είναι πιθανό να βάλει το σώμα και/ή το μυαλό σε κατάσταση κάποιου βαθμού δυσφορίας - ανάλογα με το τι είναι αυτό που αποσύρεται - και θα συμπεριφερθεί ανάλογα. Αυτός είναι ένας βασικός λόγος για τον οποίο η δίαιτα παραμένει ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα που πρέπει να αναλάβετε, με σχετικά υψηλό ποσοστό αποτυχίας. Ξαφνικά πρέπει να εγκαταλείψουμε σημαντικές θερμίδες ή να μειώσουμε/κόψουμε ολόκληρες ομάδες τροφίμων είναι τόσο σωματικά όσο και διανοητικά πολύ προσπαθώντας. Στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι άνθρωποι αγωνίζονται με αυτό για αυτόν ακριβώς τον λόγο.

 

Τι είναι η κάνναβηΣύνδρομο Στέρησης;

Οι χρήστες κάνναβης συχνά συγκεντρώνονται στην ίδια κατηγορία με εκείνους που χρησιμοποιούν σοβαρά φάρμακα κατηγορίας Α όπως η κοκαΐνη ή η ηρωίνη. Ενώ αυτό είναι στην καλύτερη περίπτωση, κακώς ενημερωμένο, και στη χειρότερη εξαιρετικά επιζήμιο-τόσο για το άτομο όσο και για την κοινωνία στο σύνολό της - αντικατοπτρίζει την αφήγηση που επικρατεί στην ευρύτερη δημόσια συνείδηση.

 

Όσον αφορά την απόσυρση, όσοι έχουν χρησιμοποιήσει κάνναβη για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να απογοητευτούν για να μάθουν ότι παρά τα παραπάνω, δεν είναι εντελώς άνοσοι στις επιπτώσεις των συμπτωμάτων στέρησης. Η απότομη απόσυρση μετά από χρόνια μακροχρόνια υπερβολική χρήση θα προκαλέσει ένα συγκεκριμένο σύνδρομο στέρησης, το οποίο χαρακτηρίζεται κυρίως από συμπτώματα συμπεριφοράς και διάθεσης ελαφρού έως μέτριου επιπέδου έντασης.

 

Ενώτα συμπτώματα του CWS σαφώς δεν είναι ευχάριστα και μπορεί να ποικίλουν σε επίπεδα δυσφορίας, κανένα δεν έχει ιατρική σοβαρότητα, σε αντίθεση με εκείνα της απόσυρσης οπιοειδών που μπορεί να έχουν απειλητικές για τη ζωή συνέπειες. Συχνά συμπτώματα είναι πονοκέφαλοι, αυξημένη όρεξη, ζωντανά όνειρα, ευερεθιστότητα, εφίδρωση, ναυτία και αϋπνία. Γενικά, τα συμπτώματα στέρησης κάνναβης θα κορυφωθούν κάπου κατά τη διάρκεια της πρώτης εβδομάδας περίπου μετά τη διακοπή και θα αρχίσουν να βελτιώνονται εντός της δεύτερης εβδομάδας

.

Πώς να αντιμετωπίσετε την απόσυρση κάνναβης

Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία, αλλά αξίζει επίσης να μάθουμε για Μέτρα για την ανακούφιση των δυσάρεστων συμπτωμάτων απόσυρσης εάν εμφανιστούν.

 

Μετά από αυτές τις συμβουλές μέσα στις πρώτες 72 ώρες απόσυρσης μετά από χρόνια χρήση μπορεί να κάνει τα πράγματα πολύεύκολος.

Μείνετε ενυδατωμένοι

Δεδομένου ότι το 60-63% του σώματος αποτελείται από νερό, αυτό δείχνει πόσο απαραίτητη είναι η ενυδάτωση για την ανθρώπινη υγεία και επιβίωση.

 

Η κατανάλωση αρκετού νερού-αποφεύγοντας τα ζαχαρούχα και καφεϊνούχα ποτά-μπορεί να βοηθήσει στην αποτελεσματικότερη διαδικασία αποκατάστασης.

 

Άσκηση

Υπάρχει πληθώρα ερευνητικού υλικού στο Διαδίκτυο από το οποίο μπορεί κανείς να μάθει τα οφέλη της τακτικής άσκησης. Φυσικά, εκτός από τις γενικές επιπτώσεις στην υγεία και την ευημερία,, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να ασκείστε για να βοηθήσετε να ιδρώσετε τις συσσωρευμένες τοξίνες από τη μακροχρόνια χρήση κάνναβης.

 

Η ανάληψη τουλάχιστον 30 λεπτών την ημέρα για άσκηση είναι ιδανική.

Τρώνευγιέστερος

Είναι αλήθεια ότι ένα μεγάλο πιάτο πρόχειρου φαγητού μπορεί να ικανοποιήσει επιφανειακά τους γευστικούς πόρους, αλλά αναμένετε να αισθανθείτε πιο αργά και πιο ευερέθιστα μετά το φαγητό τους. Εάν περάσετε από την απόσυρση κάνναβης, αυτά τα τρόφιμα θα κάνουν τη διαδικασία πιο δύσκολη.η υγιεινή διατροφή θα δώσει στο σώμα το καύσιμο που χρειάζεται για να καταπολεμήσει τα συμπτώματα στέρησης χωρίς να επιβαρύνει υπερβολικά το συκώτι και τα νεφρά προσπαθώντας να επεξεργαστεί ανθυγιεινά, διατροφικά ανεπαρκή, πρόχειρα φαγητά.

 

Ως εκ τούτου, αξίζει να αντικατασταθούν αυτά - τουλάχιστον προσωρινά - με φρέσκα φρούτα και λαχανικά, μαζί με κάποιο άπαχο κρέας ή/και ψάρι, καθώς και υγιή όσπρια και δημητριακά.

 

Εξασκηθείτε σε διαφορετικές τεχνικές χαλάρωσης

Το άγχος μπορεί να είναι ένα από τα κύρια συμπτώματα της απόσυρσης της κάνναβης. Υπάρχουνπολλοί τρόποι για να το δοκιμάσετε και να το ξεπεράσετε, αλλά μία από τις πιο αποδεδειγμένες, αποτελεσματικές και απλές στρατηγικές για την καταπολέμησή του είναι μέσω ασκήσεων χαλάρωσης.

 

Μπορεί να είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό για όσους ασκούν ήδη διαλογισμό προσοχής. Για όσους δεν το κάνουν ή δεν γνωρίζουν τι είναι αυτό, στην πραγματικότητα αναφέρεται σε έναν απλό διαλογισμό που μπορεί να γίνει εστιάζοντας στη στιγμή, αντί να σκεφτόμαστε υπερβολικά παρελθόντα γεγονότα ή πιθανά μελλοντικά. Γενικά απαιτεί μόνο περίπου δέκα λεπτά την ημέρα, και είναι μια αναγνωρισμένη μέθοδος χαλάρωσης που χρησιμοποιείται από αθλητές σε πολιτικούς σε δημόσιους ομιλητές.

 

Καταπολέμηση της απόσυρσης

Ανάλογα με τη σοβαρότητα της κατάστασης, τα συμπτώματα στέρησης κάνναβης μπορεί να διαφέρουν. Θα μπορούσε να είναι τόσο ομαλή όσο μια βόλτα στο πάρκο, θα μπορούσε να είναι μιαλίγο πιο δύσκολο από την αναρρίχηση σε ένα λόφο. Για μερικούς, η απόσυρση είναι συχνά πιο άνετη όταν πραγματοποιείται σε ένα ειδικό ιατρικά εποπτευόμενο κέντρο αποτοξίνωσης, όπου οι επαγγελματίες μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία βοηθώντας με την ταλαιπωρία.

Περισσότερα Στελέχη

Συνιστώμενα στελέχη

Καλώς ήλθατε στο StrainLists.com

Είσαι τουλάχιστον 21;

Με την πρόσβαση σε αυτόν τον ιστότοπο, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης και την Πολιτική Απορρήτου.