Αυτό που ξεκίνησε ως μια εσωτερική πρακτική λίγων εκλεκτών σταδιακά μπαίνει σε περιστασιακές συνομιλίες μεταξύ εκείνων που είναι πρόθυμοι να εξερευνήσουν νέους τρόπους.
Ωστόσο, η μικροδοσολογία δεν στερείται προκλήσεων, δηλαδή το γεγονός ότι οι περισσότερες μικροδοσολογικές ουσίες είναι παράνομες.
Εκτός από το προφανές ζήτημα της άσκησης κάτι που είναι παράνομο και διακινδυνεύοντας πρόστιμα, φυλάκιση ή απώλεια της δουλειάς σας, υπάρχει σημαντική έλλειψη ολοκληρωμένων επιστημονικών πληροφοριών σχετικά με τη μικροδοσολογία.
Οι διαθέσιμες πληροφορίες είναι εν μέρει ανέκδοτες και εν μέρει βασίζονται σε έρευνα που απλά δεν διεξάγεται με ένα πλήρως επιστημονικό πρωτόκολλο λόγω προφανών περιορισμών.
Τι είναι η μικροδοσολογία;
Η μικροδοσολογία είναι η κατάποση μικροσκοπικών δόσεων ψυχεδελικών ουσιών,αν και αυτό μπορεί να εφαρμοστεί και με πολλές άλλες ουσίες. Μια μικροδόση είναι συνήθως 1/10 έως 1/20 της κανονικής δόσης ή 10 έως 20 μικρογραμμάρια.
Ο στόχος της μικροδοσολογίας είναι να απολαύσετε τα θετικά αποτελέσματα μιας ουσίας (βελτιωμένη εστίαση, ενέργεια και συναισθηματική ισορροπία) χωρίς τα αρνητικά όπως ψευδαισθήσεις, παραμορφωμένη αντίληψη και άλλα ακραία αποτελέσματα).
Γιατί μικροδοσολογία;
Ενώ μερικοί άνθρωποι στρέφονται στη μικροδοσολογία για να βοηθήσουν στη βελτίωση της ψυχικής τους αποτελεσματικότητας, υπάρχουν πολλά επιπλέον ισχυρισμένα οφέλη σε αυτήν την πρακτική-τα πιο συνηθισμένα είναι:
- Βελτιωμένη εστίαση
- Ενισχυμένη δημιουργικότητα
- Μετριασμένη κατάθλιψη
- Ενισχυμένη ενέργεια
- Μειωμένο άγχος
- Συναισθηματική ισορροπία
- Ξεπερνώντας τον εθισμό στοκαφές, συνταγογραφούμενα φάρμακα ή άλλες ουσίες
- Ανακούφιση από τον εμμηνορροϊκό πόνο
- Πνευματική επίγνωση
Μικροδοσολογημένες Ουσίες
Αν και η μικροδοσολογία αναφέρεται συνήθως στη χορήγηση ψυχεδελικών ουσιών, ορισμένοι την ασκούν με εντελώς διαφορετικές ουσίες.
Μερικές από τις πιο μικροδοσολογημένες ουσίες είναι LSD, Ψιλοκυβίνη (μαγικά μανιτάρια), Διμεθυλτρυπταμίνη (DMT) και ιμπογκαΐνη. Αυτές είναι όλες οι καταγεγραμμένες ουσίες σύμφωνα με το Υπουργείο Δικαιοσύνης των ΗΠΑ και παρουσιάζουν κάποιες πρόσθετεςκίνδυνοι με τη μορφή" κακού ταξιδιού " και άλλων αρνητικών επιπτώσεων.
Λιγότερο συχνά μικροδοσολογημένες ουσίες περιλαμβάνουν Ayahuasca, κάνναβη, κανναβιδιόλη (CBD), νικοτίνη και καφεΐνη.
Διαφορετικοί άνθρωποι, διαφορετικές δόσεις
Αυτό που μπορεί να είναι αποτελεσματικά μια μικροδόση για τους περισσότερους ανθρώπους, μπορεί να αποδειχθεί μια σημαντική δόση για τους άλλους. Οι πολύ ευαίσθητοι άνθρωποι μπορεί να βιώσουν ένα "κακό ταξίδι" εάν η δόση δεν είναι κατάλληλη για αυτούς. Τα αποτελέσματα του LSD είναι ιδιαίτερα δύσκολο να προβλεφθούν όταν λαμβάνονται τακτικά και συσσωρεύονται στο σώμα. Επιπλέον, μαγικά μανιτάρια, η κάνναβη και άλλα φυτά έχουν διαφορετικά επίπεδα δραστικών συστατικώνανάλογα με τη θέση και τη μέθοδο ανάπτυξης, μεταξύ άλλων.
Αρνητικές επιπτώσεις της μικροδοσολογίας
Η μικροδοσολογία αναφέρεται συνήθως ως μια εξαιρετικά ευεργετική πρακτική. Ωστόσο, έχει το μερίδιο των προκλήσεων και των αρνητικών παρενεργειών που πρέπει να εξετάσει εκ των προτέρων:
- Ακούσια ενεργοποίηση-η μικροδοσολογία αφορά την απόκτηση πολύ λεπτών αλλαγών με ελαφρώς βελτιωμένη ευεξία και ψυχικές ικανότητες. Εάν αρχίσετε να" αισθάνεστε " κάτι, πιθανότατα έχετε πάει πολύ μακριά.
- Αθέλητο κακό ταξίδι - ένα κακό ταξίδι είναι φυσικά χειρότερο. Είναι μια συνολική δυσάρεστη εμπειρία που μπορεί να προκαλέσει τραύμα στο παρελθόν και μπορεί ακόμη και να θέσει τον χρήστη σε φυσικό κίνδυνο λόγω ψευδαισθήσεων.
Ακριβώς ως υπενθύμιση- "ρύθμιση και ρύθμιση" είναιτα πιο κρίσιμα στοιχεία που επηρεάζουν μια ψυχεδελική εμπειρία. Το " σετ "είναι η συναισθηματική και ψυχική σας κατάσταση, ενώ το" σκηνικό " αναφέρεται στο πού βρίσκεστε σωματικά και με ποιον. Οι πιθανότητες ενός κακού ταξιδιού αυξάνονται με ακατάλληλο σετ και ρύθμιση.
Θα πρέπει να αποφύγετε τη μικροδοσολογία εάν:
- Έχετε παιδιά στη φροντίδα σας.
- Έχετε μια προϋπάρχουσα κατάσταση ψυχικής υγείας.
- Έχετε διαγνωστεί με ASD.
- Είσαι αχρωματοψία.
- Έχετε βιώσει τραύμα.
- Αισθάνεστε γενικά αδιαθεσία.
Πώς να Microdose
Προσδιορισμός Της Δοσολογίας Σας
Θα σας παρέχουμε έναν οδηγό για τη μικροδοσολογία ψιλοκυβίνης, για να το κρατήσουμε απλό. Κατά τον προσδιορισμό σαςδοσολογία, λάβετε υπόψη όλα όσα αναφέρονται παραπάνω. Η αντίληψή σας δεν πρέπει να επηρεάζεται από τη δόση σας. Μια μικροδόση στοχεύει σε υπο-αντιληπτικά αποτελέσματα, όπως καλύτερη διάθεση και γνώση, αλλά θα πρέπει να αισθάνεστε γενικά νηφάλιοι.
Κατά τη μικροδοσολογία θα πρέπει να είστε σε θέση να εκτελέσετε σωστά οποιαδήποτε κανονική καθημερινή εργασία. Κατά κανόνα, θα πρέπει ξεκινήστε λαμβάνοντας 0,1 γραμμάρια ψιλοκυβίνης την πρώτη ημέρα. Εάν τα αποτελέσματα είναι πολύ λεπτά, αυξήστε τη δόση σας κατά 0,05 γραμμάρια κάθε μέρα μέχρι να φτάσετε στο επιθυμητό αποτέλεσμα.
Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, μπορεί να είστε περισσότερο ή λιγότερο ευαίσθητοι στις επιδράσεις των ψυχεδελικών ουσιών. Ως εκ τούτου, μπορεί να χρειαστούν μερικές ημέρες ή αρκετές εβδομάδες μικροδοσολογίας για να αισθανθείτε τα αποτελέσματα.
Εάν χρησιμοποιείτεψυχοτρόπα φάρμακα, τα επίπεδα σεροτονίνης σας μπορεί να εξαντληθούν ή να παρεμποδιστούν. Στη συνέχεια, μπορεί να χρειαστεί να προσαρμόσετε τη δόση σας στα 0,5 γραμμάρια για να αισθανθείτε τα αποτελέσματα. Εάν σκοπεύετε να μειώσετε τη χρήση των φαρμάκων σας, η ανοχή σας στις ψυχεδελικές ουσίες θα μειωθεί φυσικά και μπορεί να αντιμετωπίσετε τα αποτελέσματα με χαμηλότερη δόση.
Προετοιμασία Μικροδοσών
Η προετοιμασία των μικροδοσών σας είναι αρκετά απλή. Θα χρειαστείτε μόνο τα μανιτάρια σας και μερικά εργαλεία που θα σας βοηθήσουν να μετρήσετε μια σταθερή δοσολογία.
- Μια ψηφιακή κλίμακα κοσμημάτων που μετρά σε δέκατα (0,1) ή εκατοστά (0,01) γραμμάρια
- Ένας μύλος καφέ (προαιρετικά)
- Άδειες κάψουλες φαρμάκων (προαιρετικά)
Ξεκινήστε απόΑποφασίστε τη μορφή με την οποία θέλετε να πάρετε τη μικροδοσολογία σας. Μπορείτε να αγοράσετε κάψουλες μικροδοσολογίας ψιλοκυβίνης που είναι έτοιμες με την ακριβή δόση που χρειάζεστε. Μια άλλη επιλογή είναι να προετοιμάσετε τις δικές σας Κάψουλες μικροδοσολογίας χρησιμοποιώντας κενές κάψουλες ζελατίνης που γεμίζετε με αλεσμένο μανιτάρι. Απλά ζυγίστε τη δόση χρησιμοποιώντας μια ψηφιακή ζυγαριά κοσμημάτων και γεμίστε την κάψουλα.
Βεβαιωθείτε ότι η ζυγαριά σας έχει ρυθμιστεί σε γραμμάρια και ότι χρησιμοποιείτε "απόβαρο" για να μηδενίσετε το βάρος της κάψουλας ή του δοχείου εάν χρησιμοποιείτε ένα.
Εάν δεν έχετε λεπτό μύλο, μπορείτε απλά να κόψετε ένα κομμάτι του μανιταριού και να το ζυγίσετε. Κόψτε και προσθέστε περισσότερα μικρά κομμάτια του μανιταριού μέχρι να φτάσετε στην επιθυμητή δόση.
Μπορείτε να φάτε τα κομμάτια που κόβετε από το μανιτάρι σας,ή να τα καταπιείτε με νερό. Αυτό απαιτεί λίγο λιγότερη δουλειά, αλλά έχει ένα σημαντικό μειονέκτημα στο γεγονός ότι δεν μπορείτε να εγγυηθείτε τη συνοχή στη δοσολογία, καθώς διαφορετικά μέρη του μανιταριού μπορεί να περιέχουν περισσότερο ή λιγότερο ψιλοκυβίνη. Ένα αλεσμένο μανιτάρι θα έχει πιο σταθερή δοσολογία.
Προετοιμασία για μικροδοσολογία
Η προετοιμασία του εαυτού σας πριν ξεκινήσετε τη μικροδοσολογία είναι εξίσου σημαντική με την προετοιμασία της ίδιας της δόσης. Ο καθορισμός προθέσεων πριν ξεκινήσετε θα είναι τόσο ευεργετικός όσο όταν ετοιμάζεστε να ταξιδέψετε με μια ψυχεδελική μακροδόζη.
Αφιερώστε χρόνο για να καταλάβετε γιατί κάνετε μικροδοσολογία. Το μόνο που χρειάζεστε είναι περίπου 5 λεπτά αυτοαναστοχασμού πριν πάρετε τη μικροδοσολογία σας. Πάρτε λίγο χρόνο το πρώτο πράγμα το πρωί για να καθίσετε και να έρθετε σε επαφή μετον εαυτό σου. Ποια είναι η πρόθεσή σας για μικροδοσολογία σήμερα; Υπάρχει κάποια συγκεκριμένη συναισθηματική ή ψυχική πτυχή που θα θέλατε να αντιμετωπίσετε; Υπάρχει κάτι που επιδιώκετε να προβληματιστείτε ή θέλετε να βελτιστοποιήσετε την απόδοσή σας;
Μόλις οι προθέσεις σας διαμορφωθούν καλά, γράψτε τις. Προσπαθήστε να τα διατυπώσετε ως επιβεβαιώσεις και όχι ως στόχο – αντί να γράψετε "θα νιώσω καλύτερα και θα είμαι λιγότερο ανήσυχος", δοκιμάστε κάτι σαν "Είμαι ήρεμος και νιώθω ανυψωμένος και εύκολος. Αναγνωρίζω τις ευλογίες Μου και απολαμβάνω αυτή τη μέρα."Αυτός είναι ένας εμπειρικός κανόνας που χρησιμοποιείται στην καθοδήγηση της ζωής και σε ορισμένες μορφές θεραπείας-εστιάστε την πρόθεσή σας στην εμπειρία που έχετε κάνετε θέλετε να έχετε, παρά αυτό που δεν έχετε.
Το πιο σημαντικό, για να εξασφαλιστεί μιαβέλτιστη απορρόφηση της μικροδόσης σας, πάρτε το με άδειο στομάχι, τουλάχιστον μία ώρα πριν από το πρώτο γεύμα της ημέρας.
Δημοφιλή Πρωτόκολλα Μικροδοσολογίας
Υπάρχουν μερικά γνωστά πρωτόκολλα μικροδοσολογίας. Η κύρια διαφορά μεταξύ τους είναι τα διαστήματα, δηλαδή ο αριθμός των "εκτός" ημερών - ημερών που δεν παίρνετε τη μικροδοσολογία σας. Τα υγιή πρωτόκολλα συνιστούν 1-3 ημέρες εκτός μεταξύ των δόσεων.
Τέτοια πρωτόκολλα θεωρούνται βέλτιστη πρακτική, καθώς σας επιτρέπουν να βιώσετε τα πλήρη αποτελέσματα της μικροδόσης σας χωρίς να δημιουργήσετε ανοχή. Τα τρία πιο δημοφιλή πρωτόκολλα που θα συζητήσουμε εδώ είναι το πρωτόκολλο Fadiman, η στοίβα Stamets και η διαισθητική μικροδοσολογία.
Το Πρωτόκολλο Fadiman
ΤοΤο πρωτόκολλο Fadiman είναι σίγουρα το πιο γνωστό πρωτόκολλο μικροδοσολογίας που υπάρχει. Διατυπώθηκε από τον Δρ James Fadiman με συγκεκριμένες ημέρες εκτός λειτουργίας για να κατανοήσει σαφώς τις επιπτώσεις αυτού του πρωτοκόλλου μικροδοσολογίας.
Αυτό το πρωτόκολλο είναι ιδιαίτερα φιλικό για τους αρχάριους μικροδοσολόγους, καθώς σας επιτρέπει να αξιολογήσετε με σαφήνεια την κατάστασή σας κατά τη μικροδοσολογία, σε σύγκριση με τις ημέρες εκτός λειτουργίας. Περιλαμβάνει έναν κύκλο μικροδοσολογίας 3 ημερών τον οποίο μπορείτε να διατηρήσετε για 4 έως 8 εβδομάδες ή επ ' αόριστον. Μια περίοδος 2 έως 4 εβδομάδων εκτός λειτουργίας χρησιμεύει για να αποφευχθεί η αύξηση της ανοχής.
Το πρωτόκολλο είναι πολύ απλό να ακολουθηθεί
Ημέρα 1: 1η μικροδόση
Ημέρα 2: Μετάβαση (καμία δόση, μετρώντας τα αποτελέσματα)
Ημέρα 3: καμία δόση
Ημέρα 4: 2η μικροδοσολογία ακολουθούμενη από δύο ακόμη ημέρες χωρίς δόση μέχρι το3rd δόση και ούτω καθεξής.
Sativex και κάνναβη
Οι καλύτερες ουσίες για μικροδοσολογία
